11 причин, чтобы перестать смотреть на вашем смартфоне

Пытаясь подавить свой смартфон? Как мы обернуть психического здоровья осведомленности месяц, вот несколько причин, вы, возможно, захотите, чтобы дать ваш телефон сломать немного.

  • 11 Reasons to Stop Looking at Your Smartphone

    11 Reasons to Stop Looking at Your Smartphone

    По

    К. Тор Дженсен, и

    Джейсон Коэн

  • 28 мая 2019, 5:10 вечера есть
  • 28 мая 2019

В PCMag отзывы продукцию самостоятельно, но мы можем заработать партнерские комиссионные от покупки ссылки на этой странице. Условия использования.

11 Reasons to Stop Looking at Your Smartphone

(VGstockstudio/компания Shutterstock)

Если вы сказали кому-то 50 лет назад, что самое изобретение, которое изменит мир в ближайшее время будет телефон можно носить в кармане, они, наверное, смотрят на вас, как вы были безумны. Но это правда—мобильные телефоны (и сети передачи данных, которые уже выросли с них) резко изменили то, как мы живем в тысячи различных способов.

Помню, когда фильмы ужасов представленный слешер, который перерезал телефонные линии, оставляя своих жертв без возможности позвать на помощь? Помните разворачивается запутанная бумажные карты и пытаюсь найти, где вы были на дороге? Помните, стеллажи ваш мозг, чтобы думать, что актер, который играл робота на одном концерте? Ни один из этих сценариев являются большой проблемой больше благодаря крошечные компьютеры, которые всегда в досягаемости.

С большой силой приходит большая ответственность, однако, и ученые начинают изучать, что тратить так много времени, глядя на наши телефоны реально делает некоторый ущерб для нашей физической, социальной, умственной и интеллектуальной жизни. Как оказалось, техник наркомания-это реальность, и существует несколько основных причин, почему вы, возможно, захотите, чтобы дать ваш телефон перерыв на немного.

Вид: Одна PageSlides

  • 11 Reasons to Stop Looking at Your Smartphone

    Смартфоны Повредить Ваши Глаза

    Человеческий глаз-это невероятный орган, способный широкого спектра задач. К сожалению, культура смартфон значительно сокращая длинные дистанции фокусировки мы делаем, вместо того чтобы фиксировать свой взор в нескольких дюймах от лица и сохранить его.

    Свет, излучаемый нашими приборами или синий свет”, может быть использован для лечения и циркадные нарушения сна,” согласно исследованию 2016. Но он может “также вызывает поражения фоторецепторов. Таким образом, важно учитывать спектральный выход на основе LED источников света, чтобы свести к минимуму опасность того, что может быть связано с воздействием синего света.

  • 11 Reasons to Stop Looking at Your Smartphone

    Смартфоны плохо влияют на сон

    Многие люди имеют трудное время положить вниз свои мобильные телефоны перед сном, когда ваше общение в Твиттере сходят с ума, делают еще один взгляд трудно устоять. К сожалению, ряд исследований показали, что использование ЖК-экранов—особенно близко к вашему лицу—могут нарушить ваш естественный цикл сна.

    Синий свет, который они испускают, в теории, подавляют выработку мелатонина, гормона, который вызывает сон. Наши глаза привыкли поглощать голубой свет от солнца в светлое время суток, поэтому когда мы получаем его по ночам нарушает циркадные ритмы, что шпоры нам покоя ночью и просыпаться по утрам.

    Производители мобильных телефонов не прижился, поэтому устройств iPhone и Android теперь имеют синий Светофильтры, а приложения приняв темный режим, чтобы включить устройство в чем-нибудь более приятным на глаз. Многие из этих инструментов даже могут быть запланированы для того, чтобы автоматически менять время суток.

  • 11 Reasons to Stop Looking at Your Smartphone

    Смартфоны Делают Тебя Непривлекательным

    Исследования показывают, что часто заглядывает на устройство может повредить вашу дружбу так же, как ваши глаза. Университета 2012 исследования Эссекса обнаружили, что лишь наличие мобильного устройства может заставить людей имеют негативное впечатление о нас.

    В эксперименте, они в паре собеседников и их обсуждения последних событий на 10 минут. Половина пар имел сотовый телефон виден, но не используется, и половины не было телефона. Люди с телефонами были в подавляющем большинстве случаев рассматривается как менее надежный и более отрицательным, чем люди без них.

  • 11 Reasons to Stop Looking at Your Smartphone

    Смартфоны Бактерии

    Это с учетом, что практически любой объект мы вступаем в контакт с в течение дня абсолютно кипел от бактерий, но сотовые телефоны несут дополнительную опасность, потому что мы приносим их в непосредственной близости с нашими ушами и ртом.

    Исследование за исследованием демонстрирует, что ваш телефон купается в фанки микробы; некоторые имеют больше бактерий, чем средний туалет. Регулярное мытье рук поможет смягчить эту проблему, но телефон по-прежнему вектору болезнь, которая может сделать вас больным. Если вы хотите очистить свой гаджет, вот как сделать это безопасно.

  • 11 Reasons to Stop Looking at Your Smartphone

    Смартфоны Плохо Влияют На Вашу Шею

    Вы знаете сотовые телефоны меняют мир, когда у них недомоганий, названных в их честь. “Текстовой шеи” была появляться все больше и больше в последние несколько лет. Голова человека-это тяжелый предмет, и наши шеи и позвоночника предназначены, чтобы держать его под определенным углом. Когда мы склоняем наши головы вниз, чтобы посмотреть на наш телефон, это увеличивает давление на шейный отдел позвоночника как очень как 60 фунтов, которая, как было показано, чтобы увеличить верхнюю часть спины и боли в шее.

  • 11 Reasons to Stop Looking at Your Smartphone

    Смартфоны Могут Повредить Ваши Руки

    В 2013 году термин “текст Коготь” был придуман для описания спазмы и болезненные ощущения, вызванные слишком много использование мобильного телефона. Держа пальцы в положение необходимое, чтобы сохранить ваши мобильные устойчивый в то время как вы нажмите и салфетки могут вызвать воспаление и сухожилия проблемы.

    Наиболее уязвимым является пальца, что большое число пользователей телефонов используют для большинства их типизации. Большой диапазон движения достаточно низок, поэтому он легко обостряются, когда он толкнул за пределами своей зоны комфорта. Ввод с помощью пера может исправить проблему, но с телефонами становится все больше, большой палец нужно покрыть больше экран.

  • 11 Reasons to Stop Looking at Your Smartphone

    Смартфоны Делают Вождение Опасным

    Исследование из Вирджинии институт технологий транспорта показывает, что люди используют свои телефоны за рулем удвоить свои шансы попасть в аварию. Из 37,133 погибших в ДТП в США в 2017 году, 14 процентов участвующих сотовый телефон, по данным Национальной Администрации безопасности дорожного движения. Конечно, любое отвлечение-это плохо, когда вы за рулем, но мобильные устройства особенно хлопотно. Это хорошая идея, чтобы включить “не беспокоить” функции, когда вы находитесь за рулем.

  • 11 Reasons to Stop Looking at Your Smartphone

    Смартфоны Заставляют Ходить Опасно

    Телефоны могут отвлечь вас на улице так же, как за рулем. На самом деле, увеличение смертности пешеходов в 2016 году частично из-за отвлечения, вызванные смартфонов, говорится в отчете марта 2017 из управляющих Ассоциации дорожной безопасности США. За рубежом, власти уже решают вопрос, из “мобильного телефона тротуаров” в Китае в местах светофоры в Австралии и Нидерландах.

  • 11 Reasons to Stop Looking at Your Smartphone

    Смартфоны Сделает Вас Более Подчеркнул

    Исследование в Университете Гетеборга в Швеции предпринята попытка оценить влияние использования сотового телефона на людей в их 20-ых в течение года. Их выводы были тревожными, если не сказать больше. Высокий уровень использования мобильных телефонов был напрямую связан с увеличением числа сообщений о депрессии как у мужчин, так и женщин.

    Тот факт, что наши мозги перепаяны постоянно ожидал такого раздражители также могут привести к стрессу, с другой исследование наблюдений значительно повышенный уровень тревожности у испытуемых, разделенных со своих телефонов в течение часа.

    Одно исследование, проведенное в Университете Кореи в Сеуле, Южная Корея сравнили психическое здоровье смартфон-зависимых подростков и их отношение сверстников. Они обнаружили, что подростки увлекаются их технологий показали значительно более высокие уровни беспокойства, депрессии, бессонницы, импульсивности.

  • 11 Reasons to Stop Looking at Your Smartphone

    Телефоны Изменяют Наш Мозг (Может Быть)

    Исследования от Национальных институтов здоровья подключили 47 человек в ПЭТ-сканеры и наблюдали за их мозговой активностью, в то время как сотового телефона держать рядом с головой. Ученые наблюдали заметный рост около 7 процентов, но пока не знаю его причину или какие долгосрочные последствия это будет иметь.

    Еще одно исследование показало, что люди, которые постоянно принимают в более чем одном виде СМИ в то время (допустим, если вы окажетесь с помощью телефона во время просмотра телевизора), как правило, имеют меньшие серая зона вещества в передней поясной коры. Это та часть мозга, которая отвечает за постановку целей и следующих через. По сути, ваш телефон не помогает вам с этой проблемой прокрастинации.

    Между тем, исследование, проведенное в 2018 Швейцарского института здравоохранения и тропической медицины в Базеле, Швейцарии обнаружили связь между СВЧ электромагнитных полей радиочастот, излучаемых устройств беспроводной связи и нейрокогнитивные функции у подростков. Однако исследователи отметили, что испытания в более широких масштабах необходимо сделать перед выводу.

  • 11 Reasons to Stop Looking at Your Smartphone

    Смартфоны Могут Сделать Вас Галлюцинации

    Даже когда ты не смотришь на телефон, он все еще может поиздеваться. Профессор Университета Индианы-Университета Пердью провели исследование на тему “синдром фантомной вибрации в кармане”—т. е. люди, думающие, что их сотовый телефон вибрирует, чтобы предупредить их, даже когда это не так. В ее опроса, 89 процентов студентов сообщили, думая, что их мобильный вибрировал, даже когда его не было.

  • 11 Reasons to Stop Looking at Your Smartphone

    Что вы можете сделать об этом

    Если вы найдете себе тратить слишком много времени цифровых средств массовой информации, не все надежды потеряны. Есть способы, чтобы отучить себя от чрезмерного использования смартфонов и социальных медиа, и вы можете внести изменения прямо сейчас.

    Технологические компании также знаю, что их продукт делает для своих лояльных клиентов, который является, почему так многие из них сейчас выпускают компоненты, помогающие бороться технологий наркомании. Оба iPhone и Android устройств имеют средства для регулирования использования техник. Даже Facebook и Instagram имеют функции мониторинга.

    Однако, это не обязательно означает, что Google, Apple или Facebook на самом деле хочу, чтобы вы тратить меньше времени с ними. Помните, что эти компании делают деньги за счет привлечения более преданных пользователей, не меньше. Имея это в виду, важно помнить, что вы единственный человек, ответственный за свою собственную судьбу. У вас есть возможность отдохнуть и просто положил трубку.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Гуру ПК
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: