Как отслеживать тренировки и упражнения на Apple наблюдать

С новым фитнес и особенности деятельности в watchOS 6, Apple, часы могут помочь вам оставаться в форме и отслеживать тренировки.

  • How to Track Workouts and Activities on Apple Watch

    По

    Лэнс Уитни

  • 3 октября 2019 1:00 вечера EST
  • 3 октября 2019 года

В PCMag отзывы продукцию самостоятельно, но мы можем заработать партнерские комиссионные от покупки ссылки на этой странице. Условия использования.

How to Track Workouts and Activities on Apple Watch

Apple часы всегда были удобным инструментом для отслеживания и записи тренировок и физической активности, но вы можете сделать еще больше с watchOS 6.

Новая версия дает вам возможность добавить различные тренировки и мероприятия для отслеживания. И с приложения на вашем iPhone, вы можете просматривать прогресс тренировки и найти предложения для улучшения вашего фитнеса.

Вид: Одна PageSlides

  • How to Track Workouts and Activities on Apple Watch

    Начать тренировки

    Когда вы будете готовы, чтобы отслеживать тренировки или активности, откройте приложение тренировки на часы. Проведите через различные виды деятельности, пока не найдете тот, который вы хотите, такие как крытый ходьбы, крытый цикл, эллиптические, внешний запуск, или степпере.

  • How to Track Workouts and Activities on Apple Watch

    Управлять тренировкой

    Если вы хотите установить ваши тренировки в определенное количество калорий, расстояния, времени и других факторов, нажмите значок с многоточием () на тренировки и выбрать нужный вариант. В противном случае, нажмите на тренировки, чтобы начать.

    Приостановить тренировку в любой момент, проведя пальцем по экрану вправо и нажав кнопку “Пауза”. Когда вы закончите, проведите вправо и коснитесь завершить. Резюме экране отображается общее время, калории и другие данные. Проведите в нижней части экрана сводки и нажмите Готово для записи тренировки.

  • How to Track Workouts and Activities on Apple Watch

    Добавить Тренировки

    Apple часы предлагает несколько тренировок по умолчанию; пешие прогулки и йога были добавлены к смеси в 2018 году. Однако, если вы не видите желаемые тренировки, вы можете выбрать из множества других видов деятельности, которые были добавлены в watchOS 6.

    Для этого проведите пальцем в нижней части списка тренировок и выберите опцию, чтобы добавить тренировки. На экране первые списки популярных видов тренировок и мероприятий, таких как баскетбол, пилатес, футбол, и теннис. Далее проведите пальцем вниз по экрану для выбора прочая деятельность, и спорт, отсортированных по алфавиту, в том числе стрельба из лука, Боулинг, Конный спорт, гольф, хоккей, скакалка, Гребля, Тай Чи, рестлинг и многое другое.

  • How to Track Workouts and Activities on Apple Watch

    Тренировки Напоминания

    Вы можете установить напоминания на вашем Apple наблюдать, чтобы сказать вам, чтобы начать или остановить тренировку, если часы обнаруживает, что вы используете некоторый тип физической активности. Эта опция автоматически включена в watchOS 5 и watchOS 6, но он может быть выключен.

    Откройте приложение Настройки на вашем часы, проведите пальцем в нижней части экрана и коснитесь тренировки. Проведите пальцем вниз по экрану тренировки, чтобы увидеть варианты для начала тренировки напоминание и напоминание конце тренировки; отключить один или оба эти напоминания, нажав на переключатель.

    Единственный недостаток заключается в том, что напоминание тренировки может занять несколько минут, чтобы заметить, что вы работаете и даже больше, чтобы понять, что ты остановился. Поэтому эту функцию лучше для длительных тренировок, например, длительного похода или поездки на велосипеде.

  • How to Track Workouts and Activities on Apple Watch

    Запись Тренировки

    Если напоминания включена и вы находитесь в середине тренировки, ваши часы должны спросить, если вы хотите записать его. Начните ходьба, бег, или велосипед, не говоря смотреть. Если это обращать внимание, она должна обнаружить работу, которую вы выполняете и спросить, если вы хотите записать его.

    Запрос появляется в качестве уведомления на часы и предлагает несколько вариантов: запись тренировки, тренировки, изменение, отключение звука сегодня, и уволить. Вы можете выбрать, чтобы записать ваши тренировки, если часы указаны правильно. Устройство также будет просить для остановки записи после того, как он определяет, что вы закончили тренировку.

  • How to Track Workouts and Activities on Apple Watch

    Параметры Тренировки

    На экране тренировки при настройках, можно включить или отключить другие варианты. Режим энергосбережения отключает сотовую связь и встроенный датчик сердечного ритма во время ходьбы/бега тренировки чтобы продлить срок службы батареи.

    Запуска автоматическая пауза автоматически приостанавливать тренировки, когда вы прекращаете движение и возобновить их, когда вы начинаете двигаться снова. Включите обнаружить тренажеры для синхронизации ваших тренировок с совместимым тренировочным оборудованием.

  • How to Track Workouts and Activities on Apple Watch

    Вид деятельности на Apple наблюдать

    После того как вы собрали некоторые упражнения, затем вы можете проверить вашу историю через приложение Активность на часы. Приложение показывает вашу активность на сегодняшний день в виде кольца вокруг круга, а также индивидуальные графики.

    Красная диаграмма отображает количество сожженных вами калорий с начала дня. Зеленый упражнение диаграмма показывает количество времени, которое вы потратили на тренировки до сих пор. И графика синий стенд указывает на количество часов, которые вы потратили, стоя в тот день. Цель состоит в том, чтобы закрыть каждое кольцо.

    Длинные-пресс на круг. Следующий экран позволяет просматривать еженедельную сводку или изменить свою цель. Нажав еженедельное резюме, вы можете просмотреть график на неделю, и общее количество калорий, шагов, расстояния и других целей вы достигли. Нажмите Изменить цель, чтобы увеличить или уменьшить количество калорий, которые вы хотите записать каждый день.

  • How to Track Workouts and Activities on Apple Watch

    Посмотреть Историю Активности

    Приложение “Активность” на iPhone предлагает гораздо больше вариантов и данные, чем версия на часы. Откройте приложение активности на вашем телефоне. На вкладке “История” отображаются данные о деятельности и данные за текущий день. Нажми на левую стрелку, следующего за месяцем, в верхней части экрана, чтобы отобразить календарь. Затем вы можете выбрать конкретную дату, чтобы просматривать информацию на этот день.

  • How to Track Workouts and Activities on Apple Watch

    Вид Направления Деятельности

    Новое приложение Activity учтивость в watchOS 6 вкладка тенденции. Здесь вы можете проверить ваши ежедневные тренировки и направления деятельности, чтобы увидеть, сколько калорий вы сжигаете, сколько времени вы работаете, сколько вы стоите, и сколько расстояние вы путешествуете. В разделе тенденции также дает советы о том, как вы можете улучшить свои результаты для конкретной цели. Нажмите на любой элемент чтобы увидеть более подробную информацию о нем.

  • How to Track Workouts and Activities on Apple Watch

    Посмотреть Историю Тренировок

    На вкладке тренировки в приложении “Активность” показывает вашу активность тренировки за месяц. Нажмите на год в верхней, чтобы увидеть вашу общую тренировок для каждого месяца, а затем нажмите определенный месяц для детализации. Нажмите на все тренировки ссылке вверху и вы можете отфильтровать список, чтобы показать только определенные упражнения.

  • How to Track Workouts and Activities on Apple Watch

    Вид Награды

    Вы получаете награды, основанные на достижение определенных тренировки и целей деятельности. Нажмите на значок награды, чтобы увидеть свои награды, испытания и тренировки.

  • How to Track Workouts and Activities on Apple Watch

    Доля Данных О Деятельности

    Вы можете бросить вызов Apple часы-ношение друг к соревнованию тренировки, чтобы подстегнуть вас обеих. Чтобы играть, вы должны сначала поделиться своими данными активности с вашим другом. Нажмите на значок “общий доступ” и выберите пункт начало работы. Нажмите кнопку + и выберите нужных людей из списка контактов.

    Нажмите Отправить, чтобы отправить вашему другу приглашение. Ваш друг может принять приглашение на открытие приложение “Активность” и нажав принять рядом с вашим именем. После того, как человек принимает его или ее имя появляется на экране обмена.

  • How to Track Workouts and Activities on Apple Watch

    Начало соревнования

    Далее вы должны пригласить этого человека на вызов. На вкладке “общий доступ” приложение “Активность” на iPhone, коснитесь имени человека. Нажмите на ссылку, чтобы конкурировать с этим человеком. Выберите тип конкурса. Этот человек может ответить в приложении “Активность” на его или ее iPhone. Тогда, пусть начнется игра.

  • How to Track Workouts and Activities on Apple Watch

    Сравните данные о деятельности Apple, часы

    После соревнований началась, вы можете проверить и сравнить цифры активности для вас и другого человека. Откройте приложение Активность на часы. Проведите пальцем влево, чтобы просмотреть статистику для вас и вашего партнера активности. Нажмите на имя другого человека, чтобы увидеть более подробную информацию о их количестве.

  • How to Track Workouts and Activities on Apple Watch

    Сравнение данных деятельность на iPhone

    Вы также можете проверить свой телефон на статистику. Откройте приложение “Активность” на iPhone. Коснитесь значка обмена. На экране отображаются номера для вас и другого человека. Коснитесь имени контакта, чтобы просмотреть свою статистику. Нажмите на имя, чтобы увидеть твое.

  • How to Track Workouts and Activities on Apple Watch

    Завершить конкурс

    Когда конкурс закончится, вы получите уведомление с вашего часы. Вы также можете открыть приложение, чтобы просмотреть результаты. Приложение объявляет победителя и присваивает этот человек знаком. Затем вы можете просмотреть окончательные цифры и отправить сообщение другому человеку, предложите им еще один вызов, или закрыть экран.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Гуру ПК
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: